Rédaction spécialisée grossesse, parentalité et santé et bien-être
Mathilde Chevalier est psychologue clinicienne spécialisée en périnatalité et en psychologie de l'enfant. Diplômée de l'Université Paris-Descartes et ancienne praticienne en maternité, elle accompagne depuis plus de quinze ans les futurs et jeunes parents dans les bouleversements émotionnels de la grossesse et des premières années. Elle collabore régulièrement avec des sages-femmes et des puéricultrices pour proposer des contenus à la fois bienveillants et rigoureux. Sur le site, elle décrypte les enjeux psychologiques de la parentalité et partage des outils concrets pour favoriser le bien-être de toute la famille.
208 articles publiés
Casque anti-bruit bébé : le guide complet pour bien choisir Un casque anti-bruit bébé doit offrir 20 à 25 dB d’atténuation. Certification CE ou NF obligatoire pour la sécurité. Coussinets en mousse hypoallergénique pour éviter les irritations. Bandeau réglable sans serrer qui s’adapte à la morphologie. Poids léger pour un port prolongé et confortable. Matériaux…
Gâteau Panda : recette facile pour un anniversaire enfant Réalisez un gâteau panda facile avec une génoise au chocolat et une décoration en pâte à sucre. 120 g de chocolat noir et 80 g de beurre pour le fondant. Préparez 25 cl de crème fleurette montée en chantilly maison. Décorez avec de la pâte à…
Positions sexuelles pendant la grossesse : lesquelles sont sûres et conseillées ? Six positions sexuelles sûres permettent de s’adapter à chaque trimestre de grossesse. La cuillère côté : idéale sans pression sur le ventre. Andromaque (femme dessus) : contrôle total de la profondeur. À califourchon dos au partenaire : évite toute compression abdominale. Levrette avec…
Sophrologie Enfant : Guide Complet des Exercices et Bienfaits La sophrologie donne aux enfants des outils concrets pour gérer leurs émotions. Réduit anxiété et phobie scolaire par des visualisations rassurantes. Aide contre TOC et hyperactivité grâce au recentrage mental. Améliore le sommeil avec des exercices de respiration avant le coucher. Renforce l’attention en classe via…
Comment choisir un soutien-gorge de grossesse et d’allaitement Optez pour un soutien-gorge une à deux tailles au-dessus de votre taille habituelle. Coton ou microfibre extensible pour respecter la sensibilité de la peau. Ouverture avec clip à dégrafer d’une seule main pour l’allaitement. Bretelles larges et dos renforcé réduisent les douleurs lombaires. Modèle sans armature ou…
Naturopathie et grossesse : le guide complet pour une grossesse saine et naturelle Une assiette équilibrée et une supplémentation ciblée sont les piliers d’une grossesse saine. 60 % de légumes, 20 % protéines, 20 % céréales complètes. Aliments à IG bas pour prévenir le diabète gestationnel. Acide folique dès le désir de grossesse pour prévenir…
Idées d’annonce originale et personnalisée pour une grossesse Annoncez votre grossesse à vos parents avec un support créatif et personnalisé. Carte classique avec photo pour un effet surprise en ouvrant l’enveloppe. Bougie message personnalisé allumée en famille pour révéler la nouvelle. Affiche grand format déroulée en tube pour un effet théâtral. Pastille à gratter pour…
Rôti de porc et grossesse : autorisé, risques, précautions de cuisson Oui, le rôti de porc est autorisé s’il est cuit à cœur. Température interne minimale : 74°C (165°F). La chair ne doit présenter aucune zone rose ni liquide rosé. Utilisez un thermomètre de cuisson inséré au cœur de la viande. Le rôti doit être…
Coussin de grossesse : positions, utilisation et conseils pour bien dormir Utilisez le coussin en position latérale gauche pour soutenir ventre et dos. Soutenez le ventre avec la partie inférieure du coussin. Calez la partie supérieure derrière le dos pour éviter les bascules. Surélevez mollets et chevilles contre les jambes lourdes. Placez le coussin entre…
« En congé » ou « en congés » : règle, exemples et traduction anglaise « J’étais en congé » s’écrit au singulier pour désigner un type d’absence précis. Singulier pour congé maternité, maladie ou sabbatique. Pluriel pour des congés payés fractionnés ou cumulés. Traduction anglaise : I was on leave (absence générale). 103 résultats…